En Silene Psicología entendemos que, en ciertos momentos de la vida, puede resultar difícil gestionar lo que sentimos o encontrar claridad en medio del malestar. Por eso concebimos la terapia individual como un espacio de acompañamiento profesional y humano, donde puedas explorar lo que estás viviendo, entender tus emociones y atender lo que realmente necesitas. Todo ello construyendo una forma de vivir más equilibrada y coherente contigo mismo/a, adaptándonos a tu ritmo personal.
Nos adaptamos a ti y a tu momento vital, ofreciéndote una atención personalizada y respetuosa. Si estás atravesando una etapa de ansiedad, tristeza, bloqueo, duelo, crisis personal o simplemente sientes que algo no encaja y quieres comprenderte mejor, este espacio está pensado para ti.
Creemos en una psicología cercana, clara y eficaz. Nuestro compromiso es que te sientas escuchada/o, comprendida/o y acompañada/o, y que encuentres herramientas reales que te ayuden a recuperar el equilibrio y reconectar contigo misma/o, avanzando hacia un mayor bienestar emocional
- Terapia individual personalizada
- Atención presencial en consulta
- Tarifa de 70€
Nuestra Metodología
En Silene Psicología integramos dos enfoques terapéuticos con base científica: la terapia sistémica y la terapia cognitivo-conductual. Esta combinación nos permite trabajar de manera profunda, comprendiendo el origen del malestar, y al mismo tiempo ofrecer herramientas prácticas que faciliten el cambio.
- La terapia sistémica nos ayuda a entender tu historia dentro de un contexto más amplio: tus relaciones, experiencias, valores y entorno. Todo ello influye en cómo te sientes, cómo te vinculas con los demás y cómo afrontas tu día a día.
- Por su parte, la terapia cognitivo-conductual nos permite explorar cómo piensas, sientes y actúas, identificando patrones que pueden estar manteniendo el malestar.
A través de este análisis conjunto, trabajamos para que puedas comprender qué te ocurre y comenzar a transformar aquello que hoy te está limitando.
¿Eres estudiante? Cuida tu salud mental con tarifa reducida
En Silene Psicología creemos que el cuidado emocional debe estar al alcance de todas las personas. Por eso, si eres estudiante, puedes acceder a nuestra terapia individual en Pamplona con una tarifa reducida especial para estudiantes de 65€.
Sabemos que esta etapa puede venir cargada de presión, ansiedad o dudas. Te ofrecemos un espacio seguro, cercano y profesional para que puedas trabajar tu bienestar emocional sin que el precio sea una barrera
¿Qué beneficios tiene la terapia individual?
- Gestiona la ansiedad, el estrés y la tristeza con herramientas prácticas y efectivas: Identifica los factores que provocan tu malestar y aprende técnicas de regulación emocional, respiración consciente y estrategias cognitivas para recuperar tu equilibrio.
- Digiere bloqueos emocionales para sentirte más libre.
- Mejora tu bienestar emocional y toma decisiones más alineadas contigo: Conecta con tus emociones, escucha tus necesidades reales y toma decisiones coherentes con tus valores y deseos personales.
- Supera bloqueos y miedos entendiendo su origen: Comprende de dónde vienen tus miedos y patrones repetitivos para transformarlos en oportunidades de cambio y crecimiento personal.
- Refuerza tu autoestima y aprende a poner límites sanos: Desarrolla una autoestima sólida, reconoce tu valor y aprende a decir «no» sin culpa para cuidar de ti y de tus relaciones.
- Mejora tus relaciones desde una comunicación más segura y equilibrada: Aprende a comunicarte con claridad y asertividad, resuelve conflictos de forma respetuosa y fortalece tus vínculos personales y profesionales.
- Siéntete acompañada/o en un espacio profesional, cercano y sin juicios: Disfruta de un entorno seguro y confidencial donde expresarte libremente, con el apoyo de un/a terapeuta que te escucha y te guía a tu ritmo.
En Silene Psicología te ofrecemos una terapia individual basada en el respeto, la cercanía y la evidencia científica, adaptada a tu historia y a lo que estás viviendo. Si sientes que necesitas apoyo profesional para comprenderte mejor y recuperar tu bienestar emocional, estamos aquí para acompañarte.
SILENE PSICOLOGÍA 